La importancia de resolver problemas y conflictos

Un cordial saludo para todos, continuaremos con la importancia de resolver problemas y conflictos y para entender mejor el tema, trataremos las emociones, los tipos, cómo surge y cómo manejarlas. ¡Bienvenidos!

LOGRO ESPERADO: capacidad de comprender los conceptos de prejuicio y estereotipo y la relación que estos tienen con la exclusión, la discriminación y la Intolerancia a la indiferencia.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN: capacidad de análisis y reflexión frente a diversas situaciones de la vida cotidiana que nos ayudan a aprender y crecer como persona.

LAS EMOCIONES

Las emociones son reacciones que se producen de manera automática frente a determinadas circunstancias, estas pueden ser momentáneas o permanentes, dependiendo de su intensidad duración en el tiempo.

 TIPOS DE EMOCIONES:

Las emociones pueden ser de dos tipos:

·         Auténticas O Genuinas: son aquellas que tienen una relación directa, en calidad, intensidad y duración, con el acontecimiento que las produce.

·         Falsas O Sustitutas: son aquellas que se fingen, con el propósito de alcanzar un fin. Es decir, emociones como alegría, afecto, tristeza, miedo e ira, podemos sentirlas realmente o podemos fingirlas.

¿Las Emociones Se Aprenden?

Aunque no hay acuerdos en cuanto a la forma como surgen las emociones, podemos considerar los siguientes aspectos:

·         Aprendizaje directo: como, por ejemplo el miedo y la ira, cuando alguien nos asusta o nos impide realizar algo.

·         Aprendizaje por observación de un modelo: como cuando reaccionamos ante algo o alguien siguiendo los gestos, tono de voz o estados que observamos en nuestros padres.

·         Aprendizajes por asociaciones indirectas: en este sentido, los medios de comunicación nos producen emociones por medio de imágenes o estereotipos.

Por ejemplo presentan la idea de adelgazar o comprar determinada marca de ropa por medio de imágenes, sonidos, palabras despierta emociones determinadas.

¿Cómo Surgen Las Emociones?

Cuando observamos o expresamos una emoción, es porque antes está pasado por los siguientes niveles:

·         Mental: en este nivel el cerebro recibe y procesa una información determinada.

·         Neurofisiológico: en este nivel el organismo emite una respuesta.

• Expresivo: en este nivel la respuesta se traduce en manifestaciones externas tales como tonos y volumen de voz, el tipo de palabras, la expresión facial,, gestos, posturas o movimientos

PARA ANALIZAR:

UNA REGLA DE ORO

Una persona sana emocionalmente es aquella que es capaz de sentir y expresar una emoción y también de controlarla. Por naturaleza, el ser humano está predispuesto para sentir y responder con emociones auténticas, sin embargo, aprende de manera inconsciente, de sus padres, familiares, maestros y amigos, a fingir sus emociones.

Un mal manejo de las emociones ocasiona, por ejemplo, dificultad para resolver el estrés de la vida diaria, falta de tolerancia a la frustración. Para aprender a manejar nuestras emociones tenemos que aprender nuevamente a sentir, expresar, actuar y controlar adecuadamente las diferentes emociones.

No olvidemos que así como sentimos las emociones que pasan rápido, también nos enfrentamos a vivencias profundas que nos marcan para toda la vida. Por tal razón, del correcto manejo que hagamos de nuestras emociones, dependerá nuestra salud física y mental.

RESPONDE:

·         ¿En tu vida, cuáles emociones pasan rápido  y cuales permanecen durante más tiempo?

¿Cómo expresas tus emociones, cómo las controlas?

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